К основному контенту

Как апельсиновая корка поможет очистить легкие


Обычно корка от апельсина отправляется в мусорное ведро. В следующий раз не выкидывайте ее – апельсиновые корки содержат полезные вещества, которые особенно помогут тем, кто страдает болезнями легких. В воздухе много токсинов и аллергенов, которые раздражают нежную легочную ткань. Апельсиновая корка же действует как антигистамин, чистит легкие, уменьшая воспаления.


Как и большинство фруктов, апельсины богаты питательными веществами и ферментами, улучшающими работу организма. В апельсиновых корках много флавононов – это антиоксиданты, снижающие окислительные повреждения и уничтожающие свободные радикалы. Также она содержит натуральные антигистаминные соединения. Если вы или ваши близкие страдаете аллергией, то вам известно, какие побочные эффекты, например, сонливость, вызывают химические антигистаминные препараты.


Корка апельсина – альтернатива химии


Ее самое удивительное свойство, что она выступает как противоаллергенное и снимает раздражение с легких. Это делает ее ценным продуктов для очищения организма.


Оранжевая кожура эффективно борется с респираторным дистрессом. Благодаря своим очищающим свойствам, она разгоняет застои в легких, облегчая дыхание.


Как же употреблять кожуру от апельсина?


Ее вполне можно есть, так как она насыщена витамином С, витамином А, ценными ферментами, клетчаткой и пектином. Аскорбиновая кислота, как известно, укрепляет иммунную систему, помогает бороться с симптомами простуды и гриппа. И хотя вкус апельсиновой корки горьковатый, многие привыкают к нему или добавляют апельсиновую корку к другим блюдам. Можно сделать смузи, фруктовый коктейль с измельченной коркой, и эти напитки приобретут приятный освежающий вкус.


Чтобы в легкие попали пары с цитрусом, апельсиновую корку добавляют в ванну. Это эффективная спа-процедура, очищающая и разгружающая дыхательные пути.


Соблюдая общее правило, для оздоровления нужно выбирать органические фрукты. Для апельсинов это особенно важно. Пестициды, гербициды и другие химические вещества имеют свойство накапливаться в апельсиновой корке. Даже, если вы берете органическую продукцию, плоды должны быть тщательно вымыты перед употреблением.



 

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Письменные источники тантры

Приверженцы Тантры стремятся сохранять в строгой тайне все, что относится к их духовным практикам. И поэтому может показаться удивительным, что в нашем распоряжении имеется столь значительное количество тантрических письменных работ, большинство из которых представлены в публичных книгохранилищах, а к другим доступ еще более прост. Объем тантрической литературы очень обширен, а содержание источников сильно варьируется, причем настолько сильно, что адекватная классификация их вряд ли возможна.
Помимо этого, большинство тантрических текстов, которыми мы располагаем, не имеют определенных философских установок, принадлежности к конкретным сектам и даже авторства. Многие из них кажутся абсолютно бессвязными в своих описаниях и грандиозных претензиях. И несомненно, что большинство текстов составлено довольно поздно — в период с X по XVIII вв. н. э. В разных тантрических текстах тематика перекрывается, идеи повторяются, а версии просто дублируются, происходит это настолько часто, что невозмо…

Асана Урдхва Хастасана

26 сентября 2017 г.

Урдхва Хастасана — это относительно простая поза в йоге, которую смело могут выполнять даже новички. Но она задействует практически все тело и оказывает комплексное благотворное воздействие.
Урдхва Хастасана — это продолжение Тадасаны (Позы Горы). Ее название можно перевести, как Поза горы с вытянутыми вверх руками. В санскрите Урдхва значит — вертикальный, высокий, верхний, а Хаста — кисть, рука.
Эта позиция является частью Сурьянамаскар — утреннего йога-комплекса «Приветствия Солнца». В этот цикл упражнений Урдхва Хастасана попала, благодаря своему бодрящему действию на организм.
Польза от выполнения асаны Урдхва Хастасаны
Техника выполнения Урдхва Хастасана подразумевает полное вытяжение тела. Все мышцы включаются в работу для удержания положения, грудная клетка раскрывается. Поза отлично бодрит и тонизирует весь организм, дарит заряд бодрости и энергичности. Ее выполнение способствует повышению настроения и устранению тревожного состояния.
Асана полезна для позвоночн…

11 способов улучшить Вашу Собаку мордой вниз

Не расстраивайтесь, если у вас возникают трудности с позой Собаки мордой вниз, или Адхо Мукха Шванасаной. Вы не одиноки!  Давайте рассмотрим 4 наиболее распространенные проблемы, связанные с овладением ею, и 11 отличных модификаций этой классической позы хатха йоги.
Поза Собаки мордой вниз, или Адхо Мукха Шванасана,  относится к знаковым позам хатха йоги. Даже люди, никогда не развернувшие перед собой коврик для йоги, знают о Собаке мордой вниз. Но популярность Адхо Мукха Шванасаны отнюдь не равнозначна простоте выполнения, и это знет любой практик йоги, особенно начинающий. Она относится к основным асанам, но не к легким.
Действительно, поза Собаки мордой вниз является основным структурным элементом в подавляющем большинстве комплексов хатха йоги, а уж о стиле Виньяса Флоу и говорить не приходится. Однако не всем собачка дается легко. Во-первых, многие люди жалуются на слабость запястий. Во-вторых, на жесткие подколенные сухожилия – это дань сидячему образу жизни. В нем же коренятся пр…