К основному контенту

Как апельсиновая корка поможет очистить легкие


Обычно корка от апельсина отправляется в мусорное ведро. В следующий раз не выкидывайте ее – апельсиновые корки содержат полезные вещества, которые особенно помогут тем, кто страдает болезнями легких. В воздухе много токсинов и аллергенов, которые раздражают нежную легочную ткань. Апельсиновая корка же действует как антигистамин, чистит легкие, уменьшая воспаления.


Как и большинство фруктов, апельсины богаты питательными веществами и ферментами, улучшающими работу организма. В апельсиновых корках много флавононов – это антиоксиданты, снижающие окислительные повреждения и уничтожающие свободные радикалы. Также она содержит натуральные антигистаминные соединения. Если вы или ваши близкие страдаете аллергией, то вам известно, какие побочные эффекты, например, сонливость, вызывают химические антигистаминные препараты.


Корка апельсина – альтернатива химии


Ее самое удивительное свойство, что она выступает как противоаллергенное и снимает раздражение с легких. Это делает ее ценным продуктов для очищения организма.


Оранжевая кожура эффективно борется с респираторным дистрессом. Благодаря своим очищающим свойствам, она разгоняет застои в легких, облегчая дыхание.


Как же употреблять кожуру от апельсина?


Ее вполне можно есть, так как она насыщена витамином С, витамином А, ценными ферментами, клетчаткой и пектином. Аскорбиновая кислота, как известно, укрепляет иммунную систему, помогает бороться с симптомами простуды и гриппа. И хотя вкус апельсиновой корки горьковатый, многие привыкают к нему или добавляют апельсиновую корку к другим блюдам. Можно сделать смузи, фруктовый коктейль с измельченной коркой, и эти напитки приобретут приятный освежающий вкус.


Чтобы в легкие попали пары с цитрусом, апельсиновую корку добавляют в ванну. Это эффективная спа-процедура, очищающая и разгружающая дыхательные пути.


Соблюдая общее правило, для оздоровления нужно выбирать органические фрукты. Для апельсинов это особенно важно. Пестициды, гербициды и другие химические вещества имеют свойство накапливаться в апельсиновой корке. Даже, если вы берете органическую продукцию, плоды должны быть тщательно вымыты перед употреблением.



 

Популярные сообщения из этого блога

Ватаянасана

07 августа 2017 г.

Ватаянасана не относится к базовым асанам и требует определенной подготовки. При ее выполнении необходим достаточный уровень сосредоточения для удержания равновесия.
Считается, что названию Ватаянасана соответствуют два значения:
Санскритское слово «vata» означает «воздух», «ayana» – «колесница». Буквально переводится как «воздушная колесница».
Второй вариант перевода «vatayana» означает «конь, движущийся подобно ветру» или «летающий конь». Этот образ хорошо знаком из легенд о мифическом Пегасе.
Описание Ватаянасаны, польза от практики асаны
Регулярная практика Ватаянасаны способствует улучшению циркуляции лимфы и крови в области таза, устраняет тем самым застой и является хорошей профилактикой связанных с этим заболеваний. Асана восстанавливает пластичность крестцово-подвздошных сочленений и тазобедренных суставов. Одним из преимуществ асаны является возможность проработки коленных суставов: повышение их гибкости и укрепление связочного аппарата.
Эффект «Ватаянасаны» каса…

Письменные источники тантры

Приверженцы Тантры стремятся сохранять в строгой тайне все, что относится к их духовным практикам. И поэтому может показаться удивительным, что в нашем распоряжении имеется столь значительное количество тантрических письменных работ, большинство из которых представлены в публичных книгохранилищах, а к другим доступ еще более прост. Объем тантрической литературы очень обширен, а содержание источников сильно варьируется, причем настолько сильно, что адекватная классификация их вряд ли возможна.
Помимо этого, большинство тантрических текстов, которыми мы располагаем, не имеют определенных философских установок, принадлежности к конкретным сектам и даже авторства. Многие из них кажутся абсолютно бессвязными в своих описаниях и грандиозных претензиях. И несомненно, что большинство текстов составлено довольно поздно — в период с X по XVIII вв. н. э. В разных тантрических текстах тематика перекрывается, идеи повторяются, а версии просто дублируются, происходит это настолько часто, что невозмо…

Асана Урдхва Хастасана

26 сентября 2017 г.

Урдхва Хастасана — это относительно простая поза в йоге, которую смело могут выполнять даже новички. Но она задействует практически все тело и оказывает комплексное благотворное воздействие.
Урдхва Хастасана — это продолжение Тадасаны (Позы Горы). Ее название можно перевести, как Поза горы с вытянутыми вверх руками. В санскрите Урдхва значит — вертикальный, высокий, верхний, а Хаста — кисть, рука.
Эта позиция является частью Сурьянамаскар — утреннего йога-комплекса «Приветствия Солнца». В этот цикл упражнений Урдхва Хастасана попала, благодаря своему бодрящему действию на организм.
Польза от выполнения асаны Урдхва Хастасаны
Техника выполнения Урдхва Хастасана подразумевает полное вытяжение тела. Все мышцы включаются в работу для удержания положения, грудная клетка раскрывается. Поза отлично бодрит и тонизирует весь организм, дарит заряд бодрости и энергичности. Ее выполнение способствует повышению настроения и устранению тревожного состояния.
Асана полезна для позвоночн…