24 января 2018 г. Асаны позволяют человеку приобретать гибкость, равновесие, выносливость и увеличивать жизнеспособность организма. Их названия знаменательны, они иллюс...
28 декабря 2017 г. Дословный перевод с санскрита данной асаны «ардха»-половина, а «навасан» корабль или лодка. При выполнении человеческий силуэт в профиль напоминает силу...
12 декабря 2017 г. Если вы только планируете начать практиковать, то йога для начинающих в домашних условиях может стать отличным способом освоить основные асаны, начать пу...
08 декабря 2017 г. Достаточно простой даже для новичков может оказаться отстройка Позы Моста или Сету Бадхасаны. Эта асана не требует такой же гибкости позвоночника и силы р...