28 сентября 2017 г. Саламба Сарвангасана – одна из самых популярных асан, способная укрепить здоровье, повысить иммунитет, зарядить энергией и справиться с различными забо...
26 сентября 2017 г. Урдхва Хастасана — это относительно простая поза в йоге, которую смело могут выполнять даже новички. Но она задействует практически все тело и оказывает ...
18 сентября 2017 г. Вирабхадрасана 2, иначе «поза воина», состоит из порядкового номера и трёх слов санскрита: «вира» — герой, «бхадра» — прекрасный, благой, «асана» – поза. Первые ...
07 августа 2017 г. Ватаянасана не относится к базовым асанам и требует определенной подготовки. При ее выполнении необходим достаточный уровень сосредоточения для удерж...